Souviens-toi de quelque chose qui t'a marqué.e positivement. Ça peut être quelque chose qui t'a fait rire, qui t'a ému.e, etc.
Tu peux l'écrire, voire le dessiner. (Moi j'ai fait un dessin d'un moment drôle qui m'est réellement arrivé, et ça m'a fait plaisir de le voir sur papier.)
Tu peux aussi le raconter à quelqu'un, ou en commentaire.
C'est quelque chose que je fais pour me remonter le moral.
