Ходьба, бег, езда на велосипеде, игра в футбол — это некоторые виды спорта, которыми вы занимаетесь ежедневно. Некоторые люди считают, что заниматься спортом бесполезно, другие считают, что это утомительно. Итак, почему же так важно заниматься спортом?
Когда вы двигаетесь, в вашем теле работают 600 мышц, чтобы сделать вас более гибкими и сильными. Спорт очень важен для детей и подростков. Когда их кости хорошо поддерживаются мышцами, они растут и становятся сильнее.
Спорт оказывает поддержку всему телу: вашему мозгу, легким и сердцу. Для этого организм использует ваши жиры и сахар. Вы становитесь более здоровыми и стройными. И это не все. Вы развиваете свои такие способности, как ловить мяч или удерживать равновесие, когда катаетесь на велосипеде. Вы изучаете новые навыки, которые полезны в вашей жизни. Вы становитесь более успешными и нацеленными на развитие.
Когда вы занимаетесь спортом, ваш мозг выделяет гормон удовольствия — эндорфин. Это заставляет вас забыть свою злость или печаль. Кроме того, спортом часто занимаются с друзьями или семьей, и это хороший способ поделиться эмоциями и радостью.
Вы можете заниматься спортом на земле, в воде или в воздухе. Есть десятки видов спортивных мероприятий, где вы встретите разных людей. Но все они объединены единственной страстью, и это спорт. Кроме того, врачи рекомендуют проводить час в день, занимаясь спортом. Вы готовы бросить себе вызов?
