Por que não me matar ?

Depressão

Olá , meu nome é Yasmin e eu sofro de depressão .
Muitas pessoas sabem que depressão não é apenas frescura  , porém tem algumas que simplesmente não entendem o que se passa na cabeça de uma pessoa depressiva e a pior coisa que podem dizer para alguém que tenha depressão  é :- Você não tem nada , para de frescura . Isso realmente machuca. Resolvi escrever isso para ajudar as pessoas a entender o que é e como lidar com pessoas que têm essa doença , porque é s m uma doença . Eu vou contar como começou o meu caso.
Quando eu tinha 12 anos eu comecei a sentir uma grande tristeza dentro do peito , não sabia o que era e nem queria contar para ninguém , chegou uma hora que eu não aguentava mais e procurei uma fuga, automutilação. A automutilação é um problema muito difícil de ser entendido por alguém que seja ...feliz , eu me automutilava para amenizar a dor interna , eu sei que você deve estar pensando " Essa menina é idiota " "Ela provavelmente quer chamar a atenção " " Ela só faz isso por que é comuns entre os jovens" , mas não era , aliás eu tinha muita vergonha disso é não queria que ninguém soubesse , se eu fizesse por algum desse motivos eu contaria para alguém . Essa época foi perto de um show que eu iria e já tinha comprado o ingresso fazia meses dai uma pessoa fingiu rasgar o ingresso e eu entrei em desespero , aí vocês novamente devem pensar mal de mim , como eu era egotista e infantil , mas quando se tem depressão qualquer mísero detalhe te magoa , passou um tempo e minha mãe viu as cicatrizes e me perguntou o que tinha acontecido e eu disse que tinha ralado os braços e ficou por isso, porém na minha família já havia outro caso de depressão então ela tinha percebido e deixou quieto , mas depois de uns dias ela me perguntou " Você falou mesmo ou se cortou ?" , e nesse momento eu entrei em desespero , porque eu não queria que ela soubesse , agora eu acho que foi bom ela ter percebido ,pois não sei se estaria aqui hoje . Enfim , ela me perguntou se eu queria me matar ou chamar a atenção e eu não sabia o que estava acontecendo , então eu menti dizendo que era por causa do show , mas não era e minha família ficou uns 2 anos achando que era por causa do show , até a minha mãe se separar e eu voltar a terás crises . A minha depressão começou sem nenhum motivo aparente , mas depois de uma situação difícil na família ela se intensificou . Agora eu tenho que tomar antidepressivo e fazer acompanhamento com psicólogo e psiquiatra , eu não conto isso para muitas pessoas , mas quero ajudar pessoas com o mesmo problema que o meu . Eu já estou a quase um ano sem me mutilar , às vezes é complicado , mas eu me esforço muito para não chegar aquele ponto novamente , já cheguei a pensar em me cortar novamente , mas o que eu quero que vocês entendam é que pra quem se corta é difícil parar , mas nós temos que ter força de vontade e aguentar o tranco sem comentar esse erro.

A depressão não precisa ter um motivo aparente , ela apenas vem e pega as pessoas despreparadas , mas sim a depressão é uma doença e tem cura , não é difícil se curar , só é necessário força de vontade . Aqui estão alguns sintomas de depressão :
No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional
No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, inquietação, irritabilidade ou isolamento social
No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado
Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas
No corpo: fadiga ou fome excessiva
Sintomas psicológicos: depressão ou repetição insistente de pensamentos
No peso: ganho de peso ou perda de peso.
Também é comum: abuso de substâncias ou falta de apetite
Como eu tinha muitos desse sintomas eu resolvi procurar na internet e descobri que eu estava doente , minha família dizia que era apenas coisas da minha cabeça , até eu ser diagnosticada por um psiquiatra .
Os meus sintomas eram : falta de apetite, sono excessivo , tristeza profunda , culpa , desespero , angústia , oscilação de peso , cansaço , perda de interesse e choros do nada.
Nunca guarde algum desses sentimentos , quanto mais você guarda , pior será sua depressão , procure um especialista .
Não deixe te fragilizar , muito irão dizer que é frescura , outros não ligarão e apenas as pessoas que mais se importam com você te ajudarão , eu falo por experiência própria , é difícil ter depressão e às vezes você só quer ficar no quarto escuro chorando ou até mesmo se matar , mas não faça isso , será pior . Hoje eu ainda tenho minhas recaídas , é normal , mas posso dizer que estou bem melhor do que no começo . Muitas coisas simples ainda me magoam , mas não u tento não levar a sério . O que você deve fazer é procurar uma atividade que tire você desse pensamento vou citar algumas coisas funcionam comigo :
Ouvir música , dançar , ler , escrever , séries e filmes e qualquer atividade física .
Espero ter ajudado .