有人說人的側面好像一個問號，代表著人生充滿了不同的問題，也因而帶來不少的憂慮。人的未來隱藏著很多未知的因素，人的前途充滿著種種的隱憂。環境污染，病毒蔓延，恐佈襲擊，經濟崩潰，關係破裂......人有足夠的理由去憂慮，似乎憂慮已成了人生活中如影隨形的一部份。
憂慮可以說是因為對未來的一些不利因素，而產生的一種情感上的不良反應。若只是情感或情緒上的反應還好，但往往這些反應會更進一步影響人的日常生活，甚至影響人的生活能力，嚴重的更可能導致抑鬱，意志消沉，大大破壞一個人應有及可有的正常生活。
有一種憂慮是杞人憂天式的憂慮。聽見有人出外被流彈擊中喪命，以後便想盡辦法足不出戶。聽見一次空難便決定以後若不是迫不得已便不坐飛機，聽見有人吃了某種食物後中毒，以後便不買類似的食物。發生的事都是實實在在，但反應是否大了一點！生活是否窄了不少！人不是不「防」但不要「過防」。人生中是會有意外的，人為也是會有錯失的；但意外與錯失並不是正常或該有的。意外不能防，錯失可以改，以一概全式的憂慮使人如坐牢一般，處處受限制，事事有顧慮。
常常從傳媒上聽見不少研究報告，指出哪一種食物可能致癌，勸喻大家不要吃，未幾，又有另一報告指出該種食物不但不會致癌，甚至對健康有好處，鼓勵大家多吃。作為平民百姓，真不知是吃還是不吃，信還是不信。最後決定是凡事酌量而為，不禁也不縱，不會完全不吃也不會大量的吃。另一方面也要查清事實，不要道聽途說。在電視中有一個節目叫「Urban Legend」（城市傳說）,內容便是嘗試用實驗證明一些民間傳說是否真實，結果自然有真有假。不少憂慮不是基於事實而是傳聞，真是杞人憂天。在採取「積極」防範行動前先要查明真相，否則便虛驚一場，費時費力。
人不要有杞人憂天式的憂慮但也要先知先覺，防患於未然。《聖經》中的《馬太福音》中記載了耶穌的一段話，祂提及憂慮時有兩句重要的提醒：「你們哪一個能用思慮，使壽數多加一刻呢」（６章２７節）。「所以不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」（６章３４節）。耶穌指出，憂慮本身沒有功效，但人要面對難處，憂慮如同火警鐘，響警鐘不能撲滅所起的火，人要有救火的行動才可以脫危解困。「一天的難處，一天當就夠了」所指的難處，可以指為明天預備的難處，可以為防範問題出現的難處。例如：我每天辛辛苦苦，汗流滿臉地做運動，是為了日後有更好的身體；又或學生面對每天的功課為的是日後的生計。每天的難處包括每天的起居作息，也可以包括為將來之籌劃預備。
人要有實事求事的憂慮，正確的說是人要對憂慮有實事求事的回應，而不單憂而無動，憂是警號，動是回應。實事求事式的憂慮是喚醒人有積極的行動，但杞人憂天式的憂慮是導致人意志消沉。人會憂但不要成為「休」止符卻要成為「優」異生；不是因憂慮而使生命停頓，反而要在充滿憂慮的世界中活出優異的人生。
