Bu programdayken uymanız gereken besin listeniz olacak. Bu gıdalar şu şekilde listelenebilir;
· Hergün Omega3 hapı veya Haftada en az 3 kere balık.
· Çinko ihtiyacını karşılayabilmek için bol et veya yumurta.
· Yoğurt, aklınıza gelip gelebilecek en önemli besin günde 0.5 kilo kadar yemenizi öneririm.Herkes öğlen ve akşam olmak üzere orta boy bir kase yoğurt tüketebilir sanıyorum ki. Hatta imkanınız varsa 1 kiloya kadar abanın!
· Kolin de epey bi önemli. Tabi bu sebepten dolayı bolca baklagil tüketimi ve
· Hergün soğuk ve şekersiz 1 bardak pastorize süt tüketin!
Bu gıdalar tahmin edemeyeceğiniz kadar beyni
besler ve geliştirir!
أنت تقرأ
5ERİ G3
قصص الهواةZeka! Oldukça karmaşık bi kavram. Bazı insanların %3, %15 veya Albert Enistein gibi dahi insanların %5 veya %20 sini kullandığına inanırlar. Kimse kusura bakmasın ama böyle düşünen bilim adamları olsa olsa kars üniversitesi yada Unagudia Collage gib...
