Shifting

Ako sa tam dostať?

Je viacero spôsobov/metód ako sa dostať do svojej DR dokonca to je pomerne jednoduché. Pár spôsobov/metód s ktorými mám skúsenosti Vám predstavím.

1. The Raven method (Ravenova metóda)

Táto metóda spočíva v tom, že si ľahnete s uvoľneným telom a zavretými očami a začnete rátať od 100 do 1. Medzitým sa sústredíte na svoju DR. Ja si pri tom hovorím afirmácie typu: "už som v svojej DR", "shiftnem", "shiftla som"...hovorím si to každých 10 čísel (100......90 a poviem si afirmáciu a tak pokračujem) Keď prídete ku číslu 1 tak si vizualizujte ako ste vstúpili do svojej DR.

2.The blanket method (Prikrývková metóda)

Táto metóda spočíva v tom, že si vezmete svoju obľúbenú deku/prikrývku, ľahnete si, zavriete oči a budete si opakovať afirmácie "ja som". Potom začnete počítať od 1 do 100. KeĎ dopočítate vyjdite z deky a vstúpte do DR. 

3. The Alice in the Wonderland method (Alica v krajine zázrakov metóda)

Ľahnite si na chrbát  a zhlboka dýchajte, predstavte si, že sedíte oproti stromu. Hovorte si afirmácie. Potom si predstavte, že niekto z vašej DR príde k vám a vy bežíte za ním. Potom ich nasledujte dole do králičej diery, aby ste vstúpili do svojej DR.

4.The train method (Vlaková metóda)

Predstavte si, že ste vo vlaku ktorý vás vezme do vašej DR. Pohodlne si sadnite a zavrite oči. Zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa uvoľnili. Hovorte si afirmácie a keď máte pocit, že vlak zastavil tak otvorte oči. 

5. The staircase method (Schodisková metóda)

Ľahnite si do pohodlnej polohy a predstavte si seba v miestnosti s veľkým schodiskom. Pomaly kráčajte po schodoch a spomeňte si na spomienky (dobré aj zlé) z vašej súčasnej reality. Pokračujte v chôdzi, kým sa nedostanete na vrchol schodov, potom otvorte veľké biele dvere na vrchole. Prejdite dverami a choďte na druhú sadu schodov, tentoraz dole. Keď dosiahnete dno, otvorte posledné dvere a predstavte si za nimi svoju DR.

6. The elevator method (Metóda výťahu) 

 Dostaňte sa do pohodlnej polohy a predstavte si, že nastupujete do výťahu. Predstavte si, že idete hore vo výťahu a keď prechádzate každým poschodím, predstavte si rôzne reality. Akonáhle máte pocit, že ste išli dosť hore, aby ste dosiahli svojej DR, vystúpte z výťahu a choďte do vašej vysnenej reality.

7.The Eleven method (Jedenásta metóda)

Ľahnite si a uviažte kúsok látky alebo šatku cez oči, aby ste zablokovali svetlo. Vypočujte si nejaký biely šum a predstavte si, že kráčate k niekomu z vášho DR. Zamerajte sa na zlúčenie s osobou vo vašej DR, keď sa  popritom ako zaspávate. Akonáhle sa zobudíte, budete vo svojej DR.

8.The melt method (Metóda taveniny)

 Posaďte sa na pohodlné miesto a zatvorte oči, potom si predstavte, že sedíte vo svojej DR. Recitujte afirmácie pre seba a počítajte od 1 do 100. Vizualizujte si, ako sa celé vaše telo topí vo vašej DR miestnosti a potom otvorte oči.

9.The hug method (Metóda objatia)

Zatvorte oči a potom si predstavte, ako sa prebúdzate vo svojom DR. Vo svojej mysli vstaňte z postele a dotknite sa podlahy nohami a predstavte si niekoho z vašej DR v miestnosti. Trávte s nimi čas, potom ich objímte na rozlúčku a recitujte afirmácie, kým nezaspíte.

10.The mirror method (Zrkadlová metóda)

Zatvorte oči a predstavte si, že ste v tmavej miestnosti, pred vami je len zrkadlo. Presuňte sa smerom k zrkadlu a predstavte si svoj vlastný odraz, ale odraz ukazuje iba vaše želané ja. Položte ruky na zrkadlo a dotknite sa vlastného odrazu, potom pomaly otvorte oči.

-------------------------------------------