За 2 месяца я скинула 4кг Так как вес у меня не какой-то огромный-это норма Ещё я как бы тоже могу погрешить и чуть переесть ЭТО НОРМАЛЬНО Могла бы и больше конечно Но так как я была на отдыхе-я не считала калорийность совсем,и набрала там Сейчас я уже скинула то что наела на море Не впала в депрессию,не стала морить себя голодом Вот мои результаты:
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Вес может подниматься ,а может стоять на месте В этом нет ничего страшного Организм может привыкнуть к одинаковой калорийности В таких случаях советую поднимать,за тем опускать количество калории Например:1800-15000-1700-1600-1800-1500 То есть повышать на 200-300к или понижать Устроить небольшие «горки» Но не советую понижать меньше чем на 1300к в день Совсем забыла написать как менялись Параметры
🛑при весе 65,3 94-74-104
🛑при весе 64.0 92-71-101 Низ живота -82 Ляжка(самая большая часть)-59 Над коленом-43 Икры-37
🛑при весе 63,1 90-70-99 Низ живота-81 Ляжка-58 Над коленом-42 Икры-36
Сейчас при весе 61,7 я ещё не мерила параметры Как только вес будет 61 я напишу ❤️🔥
