Hola chicos y chic@ como verá hoy veremos la forma de el cuerpo,pues quizás a mucho de ustedes su cuerpo es muy "femenino" pero para eso estoy para ayúdale y resolver ese problema
1-El aumento de la testosterona te ayudará a tener un cuerpo más "masculino" y tal vez tu pienses en como consigo eso,pues ay algunos alimentos que te ayuda a subir tu testosterona como cuáles
--El huevo (es mejor los huevos duró) --El ajo --Aguacate --Nueces --Brócoli --Arándanos --Ostras --Aceite de Oliva --Queso azul --Granada --Uva o vino --Apio --Betabel --Pasta --Germinados --Espinacas --Trigo --Pezcado azul --Perejil --Pollo
2-El ejercicio te ayuda a darle más forma a tu cuerpo,obviamente sería ejercicio de hombros,espada,brazo etc etc puede buscar rutina en YouTube o en otro lugar,yo personalmente usó una app pero eso depende de la persona
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Por si quieres ahí ☝️ Arriba está la app que usó,como ver es ejercicio en casa entonces no necesitas máquina
También puede buscar como baja los muslos si es que tiene,(en mi casó si tengo y algo otro ejercicio para bajarlo)
Bueno eso son lo que yo conozco si ustedes conoces algunos más lo puedes deja en comentarios y quizá en un futuro suba la segunda parte de Forma de cuerpo
Espero que le allá sido de ayuda este cap y para el siguiente capítulo de esté libro será de Tipos de corte de pelos para chico trans entonces esperé para el siguiente capítulo:D
