¡Consejos de belleza!♡

Tips para adelgazar con apio

Este tema de el peso en lo personal es lo que más ronda en mi cabeza, tengo 19 años y tengo una hermosa niña de 1 añito, con el embarazo quede un poco subida de peso y para mi desgracia me salieron varices :(.
Yo no soy nada estricta con mis rutina para bajar o cuidar mis piernas yo busco lo fácil y rápido (nada correcto) y me platicaron sobre el consumo de apio y los múltiples beneficios, les platicare poquito.

Adelgazar con apio
El apio es un vegetal tan beneficioso como polivalente. Lo podemos combinar con multitud de platos y prepararlo de diversos modos, ofreciéndonos unas virtudes sencillamente maravillosas: vitaminas, minerales, fibra y muy pocas calorías. ¿Te gustaría conocer de qué modo puede ayudarte para bajar peso?

El apio dispone de gran aroma y sabor, un alimento con muy bajo aporte calórico (16 calorías por 100 gramos) que lo hace muy común a la hora de ser recomendado para hacer dietas. El modo en que podemos consumirlo para beneficiarnos de él es muy variado, aprovechando sobre todo su función saciante. Te lo explicamos.

Beneficios del apio para adelgazar

El apio es ante todo un vegetal muy digestivo y sano: compuesto por un 95 % de agua logra hidratarnos a la vez que depuramos, eliminando toxinas y retenciones de líquidos de nuestro cuerpo. Pero veamos todos sus beneficios.

*Contiene aceites esenciales como el limoneno, selineno, y asparagina, de ahí su capacidad depurativa y diurética. Estas propiedades están sobretodo en el tallo, en las semillas y en menor grado en sus hojas.
*Tiene un efecto saciante.
*Tienen propiedades antibacterianas, eliminando infecciones y eliminando toxinas.
*Mejora el tránsito renal.
*Contiene minerales como potasio y el sodio,además de vitamina B1, B2 y B6, básicas para cuidar de nuestra piel, pelo y la vista.
*Regular el colesterol y mejora la circulación.
*Acelera la digestión, elimina los gases

Deberemos ser constantes durante dos semanas, de ese modo podremos perder hasta 8 kilos en este tiempo.

Te explicamos, recuerda que debes seguir siempre una dieta equilibrada

Mañanas - Batido de apio, piña y pepino

Este batido deberemos tomarlo en ayunas. De ese modo obtendremos las vitaminas y minerales necesarios para aguantar hasta la siguiente comida, obteniendo además un efecto saciante en nuestro estómago. La combinación con piña y pepino es sin duda un modo excelente de aumentar la capacidad depurativa.

Ingredientes

Dos o tres tallos de apio
Medio pepino
Dos rebanadas de piña
Una cucharada de salvado de avena
Un vaso de agua.

Te de apio
Pones a hervir un poco de apio en agua, agregas limón.
Este lo debes de tomar hasta 4 veces al día.

Para las varices
Tomarlo hasta que desaparescan.

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Espero se animen a probarlo
La primera vez que lo prove auch que sabor :'( pero cuando vea el resultado sabré que todo valió la pena.
Saben también ayuda a que tu cabello y piel lusca hermosa.

Espero les guste y se animen, me gustaría que dejaran algún tema de interés.. Gracias :D