Επ τι έγινε κατάφερα να ανεβάσω και αυτή την Κυριακή?!
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
5 μύθοι και αλήθειες για διάφορα θέματα. Ας μην τα πολυλογώ λοιπόν και πάμε να ξεκινήσουμε!!
1. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται μόνο σε ανθρώπους με παραπάνω κιλά.
Απλώς, όταν κάποιος είναι υπέρβαρος η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι πιο αισθητή, διότι όσο περισσότερο λίπος έχεις κάτω από το δέρμα σου, τόσο πιο πιθανό είναι να πιέσει αυτό τους συνδετικούς ιστούς σου και να φανούν τα ευαίσθητα σημεία τους. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε γυναίκες όλων των ηλικιών και μεγεθών.
2. "Το ημιμόνιμο καταστρέφει τα νύχια"! "Τα νύχια δεν αναπνέουν! "
Τα καλής ποιότητας βερνίκια δεν κάνουν κακό στο νύχι, όμως καλό είναι να αφήνουμε κάποιες μέρες το νύχι να αναπνεύσει. Διαφορετικά, είναι πολύ πιθανό να κιτρινίσει απορροφώντας χρωστικές.
(Ευχαριστώ πολύ την @LilDevil1961 για την διόρθωση)
3. "Τα τακτικά μικρά γεύματα σας βοηθούν να χάσετε βάρος"
Aυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορεί να σας παρασύρει και να κερδίσετε βάρος αντί να χάσετε. Κάποτε είχε υποτεθεί ότι το να τρώτε τακτικά έχει ως αποτέλεσμα να διατηρείται ψηλά ο μεταβολισμός, δηλαδή η δαπάνη θερμίδων. Ο μεταβολισμός μπορεί να πέσει μόνο αν κάνετε δίαιτα για σημαντικό χρονικό διάστημα, όχι επειδή δεν φάγατε μερικές ώρες ή παραλείψατε ένα γεύμα, γι' αυτό και η διαλειμματική δίαιτα δεν είναι κάτι που πρέπει να σας φοβίζει. Η παράλειψη γευμάτων δεν κάνει το σώμα σας να προσαρμοστεί μειώνοντας το μεταβολικό του ρυθμό για εξοικονόμηση ενέργειας. Μόνο μεγάλες περίοδοι χωρίς φαγητό μπορούν να προκαλέσουν αυτό το φαινόμενο.
4. "Η κατανάλωση πρωινού είναι απαραίτητη για να χάσετε βάρος"
Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας αλλά αυτό έχει δημιουργήσει την εντύπωση πως αν θέλετε να χάσετε βάρος πρέπει να τρώτε οπωσδήποτε πρωινό. Οι μελέτες δείχνουν ότι άνθρωποι που δεν τρώνε πρωινό τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο, ωστόσο, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό είναι πιο πιθανό να έχουν άλλες υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής τους όπως π.χ. να κοιμούνται νωρίς και επαρκώς. Καλύτερα να τρώτε το πρωί παρά το βράδυ, με την προϋπόθεση βέβαια ότι καταναλώνετε τις ίδιες θερμίδες.
5. "Ένας χρόνος σκυλίσιας ζωής ισούται με επτά ανθρώπινα χρόνια"
Από τα πιο γνωστά "ψέμματα" που έχουμε ακούσει είναι αυτό για την αντιστοιχία της ηλικίας ενός σκύλου σε ανθρώπινα χρόνια. Η συγκεκριμένη μετατροπή είναι πολύ απλοποιημένη και βασίστηκε μάλλον σε μία πρόχειρη περιγραφή του ρυθμού που μεγαλώνει ένας σκύλος. Οι σκύλοι μεγαλώνουν πολύ γρηγορότερα από εμάς στα πρώτα χρόνια της ζωής τους αλλά μετά ο ρυθμός αυτός αλλάζει αρκετά.
Εσείς τα ξέρατε αυτά; Αν ξέρατε κάποια γράψτε μου στα σχόλια ποια ήταν! Επίσης πατήστε το ⭐ και θα τα πούμε σε ενα άλλο κεφάλαιο! Γεια σαςς!!
