كيف تزرع التفاؤل بحياتك؟
1- كرر عبارات التفاؤل والقدرة على الإنجاز
" أنا قادر على.. سأكون أفضل.. أستطيع الآن أن.. "
2- إستفد من تجاربك وعد إلى نجاحك السابق إذا راودك الشك
في النجاح أو حاصرك سياج الفشل
3- لا تتذمر من الظروف المحيطة بك بل حاول أن تستثمرها لصالحك
ليس المهم أن تقع في الحوادث المهم مايحدث لنا من وقوع هذه الحوادث
المهم أن نعرف كيف تؤثر فينا إيجابياًوانعكاسها على حياتنا
4- إبتعد عن ترديد عبارات الكسل والتشاؤم
"أنا غير قادر.. لم أعد أتحمل.. أنا على غير ما يرام.. ليس لدي أمل في الحياة.. " .
5- سجل إنجازاتك ونجاحاتك في سجل حساباتك وعد إليه بين فترة وأخرى
وخاصة عند الإحساس بالإحباط أو الفتور
6- إبتعد عن رثاء نفسك تغلب على مشاعر الألم
ولا تدع الآخرون يشفقون عليك.
