//
…
الـيومہَ part غيـرر شكل وحـِلوو
الـتامل '' هو التخلص مِہטּ الطاقة السلبيه مع تنفس
الصعداء ببطء ''
يخلض التـامل مِہטּ الطاقه السلبيه ويعطي انتعاش
للروح ..
خطـوات التامـل -
"◥ اولا يجب الجلوس بغررفة هادئة بعيدا عن الضوضاء
"◥ اَ يجب الجلوس كما موضح بالصـورة 👇🏻
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
"◥ً التركيز على التنفس فقط والابتعاد عن التفكير بهموم الدنيا
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
"◥| مارسيها 30-40 دَ | مَـرّھٌ
"◥ اني اسوييها مَـرّھٌ بالاسبوع ❤️
" "
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
