السلام عليكم💜🌸
لاتنسوا متابعة حسابي فضلاً وليس أمراً💜🌸
thouraya4557
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆>>>
صلِّ على رسول الله💜🌸
____________________________
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
التغابي أو التجاهل من أجل راحة البال ، دلالة واضحة على الذكاء العالي لديكِ ، وكأنك تقول" أعلم كل شيء ولكن لا أسمح لأي شيء بأن يعكر مزاجي ."
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
التفكير الزائد في خيبات الماضي يجعل حياتك كئيبة جداً لا تقتل لحظتك بالتحسر ، عش حياتك سعيدًا فالأيام لا تعود .!
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
مهما بلغت قوة شخصيتك .. هناك دائماً شخص يمكن أن يجعلك ضعيفاً أمامه ، ليس ذُلاً ولا خوفاً .. إنما هي مكانته في قلبك .
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
إنہ اكبر معاناة يعاني منها الانسان هي صراعه مع ذاته..
و هذا الصراع يظهر على شكل صراع مع الآخرين،
قدرتك على فهم مشكلاتك الخارجية سيظهر لك ابعادك الداخلية،
دائما في اي موقف لا تسأل كيف حدث هذا ؟
بل اسال لماذا حدث هذا ؟
كيف اكون انا المسؤول عن كل ما حدث؟
ثم ارجع الى الداخل..
الى المجهول.... الى الظلام..
حيث عليك ان تضيئ نور الوعي بالمشكلة
#سؤال_وإجابة
س:
اشعر بالنعاس الشديد لكن لا استطيع النوم مالسبب وما حل؟
ج:
إن شاشة الهاتف أو الحاسوب اللوحي ينتج عنها إشعاعات ضوئية متناهية الصغر تُدعى "فوتونز"، وهذه الإضاءة تتسلل إلى العين التي تقوم بدورها بإرسال رسالة إلى الدماغ بأن موعد النوم لم يحن بعد، وبالتالي يظل الإنسان مستيقظاً أو منتبهاً لمدة أطول..
تخلص مـن إستخدام الهاتف قبل النوم بفترة قصيرة حتى تُتيح الفرصة لعقلك الباطن بإستيعاب أن موعد النوم قد حان.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
خصائص يتمتع بها العباقرة فقط:
اكتشف العلماء في أحدث دراسة قاموا بها في جامعة بالولايات المتحدة الأمريكية، أن هناك عددا من الصفات التي توجد في العباقرة ، ولا توجد في غيرهم من الأفراد العاديين، والشخص العبقري ليس شخصا خارقا، ولكنه يتميز ببعض الصفات التي لا توجد في غيره من الأفراد الآخرين، كما أن الدراسة أكدت أنه ليس هناك أي اختلاف تشريحي بالنسبة الشكل الجمجمة أو مكونات العقل للعباقرة.
لذا: تم حصر هذه الصفات التي يتميز بها العباقرة حتى يمكن لأي شخص عادي أن يكتسبها، أو يكتشف أنه من العباقرة أصلّا
خصائص_العباقره:
1. العباقرة وصعوبة الوقوع في الحب
أكدت الدراسة أن الشخص العبقري مهما مر في حياته من تجارب عاطفية لا يقع في الحب بسرعة لأنه يكون شخصا حذرا مستقلا عاطفا، ولا يسمح للآخرين بالدخول في هذا السياج الذي وضعه حول عواطفه لأنها شيء خاص بالنسبة له، ولا بد أن ينتقي الشخص الذي سوف يعطيه هذه المشاعر.
2. عدم الشعور بالراحة في التجمعات
هذه النقطة لا تعني أبدا أن الإنسان العبقري انطوائي، لكنه لا يحب التجمع مع الأفراد الذين لا يحددون في أحاديثهم مواضيع هامة يستفيد منها العبقري، وتتطور لديه بعض المعارف من هذه الأحاديث، لذلك دائما تجد الشخص العبقري غريب الأطوار والطباع رغم أنه إنسان عادي، فإن حكم الآخرين دائما عليه خطأ.
3. العباقرة وفقدان الشعور بضرورة إنجاز الأعمال
قد يبدو العنوان غريبا بعض الشيء، لكن هذه هي الحقيقة! فالإنسان العبقري يكون بدعا ومعطاء أكثر في كل ما يخص الأفكار، لكن العمل اليومي هو فعل روتيني يجعل الإنسان الذي يتمتع بذكاء بنسبة كبيرة يشعر بالملل، لذلك تجده لا ينجز كل ما يجب عليه إنجازه لأنه منشغل بالتفكير في أشياء أكثر أهمية من العمل الممل، وفي الغالب الشخص العبقري ينظر إلى عمله اليومي على أنه مضيعة الوقت الذي من الممكن أن يستثمره في التفكر والتأقل.
4. التفكير أكثر من التحدث
تستغرق دماغ العبقري وقتا أطول من الشخص العادي في التفكير، لذلك لا يتحدث العبقري بقدر ما يستمع، لأنه في الغالب لا يريد أن يتكلم إلا من خلال طرح الأفكار الرائعة، التي تجعله متميزا في المكان الموجود به، لذلك تجد الشخص العبقري لا يثير اهتمام أحد بقدر ما يثير تعجبه، لأنه دائما صامت، وقليلا ما يتكلم.
5. الشعور بالإرهاق من الحديث العادي مع الآخرين:
يشعر العبقري بالإرهاق إذا خاض أحاديث مع الآخرين المدة متوسطة، وينتهز الفرصة لكي يخلو بنفسه لأن عقله دائما منشغل بأمور أخرى، فإذا تحدث لمدة طويلة مع جماعة من الناس يجد نفسه أصيب بالإرهاق الذهني، مما يجعله يتمنى أن ينتهي هذا الحديث.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
1- إن كنت تسأل أحدًا عن شيء ما ولم يعطك جوابًا شافيًا فحافظ على التواصل البصري معه والزم الصمت، هذا سيجعله يعرف أن الجواب لم يكن كافيًا وسيتابع الكلام.
----------------🌼
2- حين تشعر بالتوتر عليك بتناول الطعام أو مضغ “العلكة”، هذا سيخدع الجزء البدائي من دماغك، فهو لا يمكن أن يشعر بالخطر لأنك تأكل.
----------------🌼
3- إن كان هنالك شخص غاضب منك، حاول أن تحافظ على هدوئك، هذا سيزيد من غضبه، لكنه في النهاية سيشعر بالخجل من نفسه.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
4- إن كنت بين مجموعة وتتوقع أن يسيء أحدهم إليك فأجلس إلى جانبه، هذا سيجعله يخسر الشعور العقلي بالأمان الذي قد يدفعه للإساءة، على الأقل سيخفف من حدته تجاهك.
----------------🌼
5- التعبير عن العاطفة يكون سببًا في إحداثها، لو أردت أن تشعر بالسعادة فقط ابتسم بكل استطاعتك.
----------------🌼
6- لا تستخدم كلمات مثل أظن وأعتقد، فهي متضمنة في الكلام بكل الأحوال، لكنها تدل على نقص في الثقة.
----------------🌼
7- قبل مقابلات العمل، تخيل أصدقاءك القدامى، تستطيع السيطرة على الطريقة التي تقدم نفسك بها، وراحتك ستكون معدية لمن حولك.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
8- إن حاولت أن تبدو سعيدًا حقًا ومستمتعًا برؤية الأخرين، في اللقاء التالي سيكونون سعيدين ومتحمسين أكثر لرؤيتك (الكلاب تمارس هذه الحيلة علينا طيلة الوقت).
----------------🌼
9- حين يرفض الأخرون تقديم خدمة كبيرة لمرة أو مرتين، على الأغلب سيوافقون على تقديم خدمة أصغر في المرة التالية.
----------------🌼
10- معظم الناس لا يستطيعون التفريق بين الذكاء والثقة، إذا بدوت وكأنك تعرف ما تفعل سيلتف الناس حولك.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
يتذكر الناس ما حدث في بداية ونهاية اليوم ما حدث بين هاتين الفترتين غير واضح لذا عند مناقشة وقت مقابلة العمل ، اختر إما وقت مبكر جدا أو متأخر جدا للتأكد من أن صاحب العمل سيتذكرك من بين جميع المرشحين الآخرين.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
إذا كنت ترغب أن يعتبرك من تحادثه بأنك أصغيت جيدا لكلامه وتتفهمه ، أعد صياغته وكررها وراءه ، غالبا سيعتبرك بأنك تحترم رأيه كثيراً.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
هل تريد أن تعرف أن شخصا ما معجب بك ، اختر كلمة ، وفي كل مرة تقوم باستعمالها صاحبها بابتسامة لطيفة . فإذا كان هذا الذي تحادثه يحبك سيستعمل كلمتك هذه بدون شعور.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
أكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي: - التهميش واللامبالاة -الشك - التقصير العاطفي- البخل
- المقارنة - الإنتقاد الجارح
#نفسـيـــــــاًً 🌼
كيف.تخرج.نفسك.من.الحزن؟.
1⃣ معرفة.سبب.الحزن.
يمكن معرفة سبب الحزن من خلال ملاحظة المشاعر الحالية وتحليلها والوصول إلى المسبّب لها ، ومراعاة عدم التفكير أو التأثّر في ذلك لفترة طويلة أو إعطاء الموضوع الكثير من الاهتمام ، حيث يكفي إخبار النفس أو إخبار شخص آخر بذلك للتوصّل إلى سبب الحزن ، مع تذكير النفس بأنّ مشاعر الحزن لا تطول وسيلحق بها الشعور بالتحسّن.
2⃣ #التفكير_بإيجابية
يُنصح عند شعور الشخص بالحزن باستحضار وتذكّر صفاته الجيدة والمواقف الإيجابية التي حدثت معه ، والتفكير بإيجابية حول كيفية تحسّن الأمور وما يمكن فعله حيال ذلك ، وفي حال عدم الشعور بشكل أفضل فإنّه ينبغي التفكير بشيء آخر يجعل الشخص سعيداً ، ولا بدّ من العثور عليه.
تابع / كيف.تخرج.نفسك.من.الحزن؟.
3⃣ التواصل.مع.الأصدقاء.
قد يكون من الصعب التواصل مع الآخرين أثناء الشعور بالحزن والاكتئاب ، إلا أنّ له تأثير إيجابي كبير على المزاج وتحسّنه ، لذلك يجب إجبار النفس على الخروج من العزلة عن الآخرين والتواصل معهم.
4⃣ ممارسة.التمارين.الرياضية.
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم على التغلّب على الاكتئاب والحزن ، فهي تؤدّي إلى تحسين المزاج والشعور بالراحة وزيادة الثقة بالنفس بسبب إفراز هرمون الإندروفين ، حيث ينصح الخبراء بالحصول على نصف ساعة إلى ساعة من التمارين المعتدلة يوميا ً، مثل : المشي السريع ، وتكراره من 3-4 مرّات في الأسبوع على الأقل.
5⃣الاعتناء.بالنفس.والحصول.على.النوم.الكافي.tt
يمكن أن يساعد النوم الصحي والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم على تحسين المزاج وزيادة الشعور بالإيجابية ، مع تقليل الشعور بالتوتّر والقلق والحزن ، ومن الجدير بالذكر أنّ الإنسان في مرحلة الحزن والاكتئاب يميل إلى إهمال النفس وعدم الاعتناء بها، كالابتعاد عن تناول الطعام الصحي ومشاهدة التلفاز لأوقات طويلة وعدم الحصول على النوم الكافي ، لذلك ينبغي الاعتناء بالنفس بشكل جيد في تلك المرحلة.
#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
صحتك النفسية أهم من أن تجهدها وتستهلكها وتضحي براحتها في سبيل رضا أشخاص لا يقدّرون جهودك ومشاعرك، اعتذر عن أي أمر تراه فوق طاقتك، ابتعد عن كل موقف يؤذيك، غادر من يقلل من قدرك وقيمتك، هم خسروك وأنت كسبت نفسك، خُلقت شامخاً عظيماً متوهجاً تبارك خالقك، لا تسمح لبشر أن يطفئك.
#نفسـيـــــــاًً 🌼
#خط_اليد
وفقاً لدراسة في علم النفس تشير إلى أنّ شكل وحجم الخط لكل شخص يتكلمان الكثير عن شخصيته؛ فالأشخاص الذين يكتبون بخط صغير هم أشخاص خجولين بالغالب، أمّا الأشخاص الذين يكتبون بخط كبير وواضح؛ فأولئك يتميزون بثقة عالية بالنفس. وكذلك فإنّ لطريقة إمساكك بالقلم دوراً كبيراً في الحكم على شخصيتك؛ فالأشخاص الذين يأخذون الأمور بجدية تكون طريقتهم في الكتابة من خلال الضغط على القلم بقوة، أمّا الأشخاص الذين يمسكون القلم بانسيابية فإنّهم يكونون أكثر حساسية وتعاطفاً مع الآخرين.
_____________________________
رأيكم!؟
استغفر الله💜🌸
لاتنسوا التصويت~_~
(النجمة التي في الأسفل💜).
ودمتم سالمين💜.
.........................