Cái "thành tích" màu bắt đầu từ hồi Han còn nhỏ. Mọi người ai cũng nói Han dễ ăn, cái gì ăn cũng dễ, dễ nuôi, bla bla bla. Và thành tích là mỡ tích tụ lâu năm tạo thành một con voi :)))))).
Đã mập rồi không nói, mà đến những cái gọi là của con gái cũng không có =)
Chân: size 40 hoặc 41
Da: đen như con gì á T. T
Đã vậy mùi mồ hôi lại còn không giống của con gái nốt ☺ MỒ HÔI DẦU, hôi thấy bà cố nội mẹ luôn
Cái vớt vát được chút nào đó thì chỉ có cài chiều cao ( hơi cao ) với cái đầu cũng được coi là học giỏi ( cơ mà học giỏi khổ lắm 😭 )
Thôi thì vô vấn đề chính: sở dĩ Han viết cái hành trình này giống như một lời tâm sự đối với các bạn gái có thân hình quá khổ như Han. Mập khổ lắm, Han hiểu. Cái ánh mắt mọi người nhìn mình dù có gì đi chăng nữa thì cái não mỡ nó cũng biến hóa thành chiều hướng khác. Cái ánh nhìn đó cảm giác như soi mói, chỉ trích, nói này nói nọ. Mập luôn làm mìn tự ti, không muốn ra ngoài đường và cũng không muốn tiếp xúc với con trai, vì con trai thì phải mê gái, mà GÁI ĐẸP mới chịu. Đây cũng được coi như là nhật kí tâm sự và Han cũng muốn chia sẻ sự thay đổi của mình qua những bài tập thể dục này.
Tập thể dục phải kiên trì, đó là điều không thể thiếu trong việc luyện tập. Nhịn ăn không phải là một phương pháp hay đâu, vì vậy không nên nhịn ăn. Vì nếu tập thể dục thì thân hình sẽ tự động gọn lại. Han phát hiện rằng mình càng lớn càng mập, mập đến nỗi không thể chấp nhận được. Mặc dù chiều xao thì 1m62 nhưng cân nặng thì biết nhiêu không ?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Gần 70kg
Nên Han quyết định giảm cân. Han là 1 người có khung xương rất là to, vai đô. Vì vậy nên khi lớn lên và mập ra thì da nó cũng sẽ bị nứt. Nứt như bà đẻ luôn :))))
Hiện tại thì Han không muốn show đâu nên đừng kêu Han show nhé. Sau đây là bài tập dùng trong việc giảm cân
Đây là bài tập đầu tiên mình tập, mấy ngày đầu đau lắm, lết không nổi luôn. Nhưng mấy ngày sau thì hết đau chai luôn. Thôi thì nếu mọi người muốn giảm cùng Han thì nói với Han, Han chia sẻ cho nhé >< thôi tuần sau ngoi lên nha. 👆👆
4/9/2018