Witam. Mam na imię Julia i od dłuższego czasu próbuję schudnąć. Cała historia zaczęła się rok temu. Niestety od tamtej pory moja dieta była przekładana na "jutro", a nawet jeśli udało mi się nie obżerać jakiegoś dnia to i tak pod wieczór nie wytrzymywałam i podjadałam. Teraz na prawdę chciałabym w sobie cos zmienić i dać z siebie wszystko no bo chyba każda dziewczyna chciałaby ładnie i zgrabnie wyglądać w stroju kąpielowym.
A więc tak, tu macie trochę informacji o mnie:
wiek: 14 lat
wzrost: 159 cm
waga: ok. 50 kg
BMI: 19.78
Wszystko niby jest w normie, nie mam nadwagi ani nic, lecz czuję się źle w swoim ciele. Moim celem jest schudnięcie do wakacji około 5 kg, ale im więcej tym lepiej.
Dodatkowo chciałam wspomnieć, że nie pijam już praktycznie nic oprócz wody. Ostatnio zrezygnowałam nawet z herbat. Raz na jakiś czas zdarzy mi się wypić sok marchewkowy. Jeśli chodzi o jedzenie to w zupełności wykluczyłam fast foody. Dziennie zjadam około 4 posiłków. Potrafię odmawiać sobie tłuste i kaloryczne potrawy, ale mam problem ze słodyczami.
A co to tej książki, postanowiłam ją napisać, aby dostać motywacji z waszej strony i także abym ja was motywowała, dlatego wszelkie komentarze mile widziane. Monitorowanie mojej diety i ćwiczeń zaczynam od 1 marca, gdyż łatwiej mi będzie zaczynać od początku miesiąca. Moja dieta (taka prawdziwa) rozpoczęła się trzy dni temu i idzie mi naprawdę dobrze. Codziennie, rozpoczynając właśnie od 1 marca, postaram się pisać tutaj o moich postępach, dzielić się z wami poradami, podsyłać ćwiczenia i przepisy.
Dziękuję serdecznie za przeczytanie tego wstępu :*