Como você já percebeu o processo de meditação é bastante simples, qualquer pessoa pode (deve) fazer em qualquer lugar que seja. Mas existem formas alternativas para se meditar, como as famosas meditações dinâmicas do Osho, que tem atraído muitas pessoas do mundo inteiro, inclusive céticos e pessoas que nunca meditaram na vida ou "não tem tempo" para isso. O que é bastante interessante em relação às meditações do Osho, é que elas são dinâmicas e envolvem danças, gritos e até pulos, algo totalmente diferente do tradicional modo de meditação.
Também existem antigas técnicas milenares do oriente que são muito interessantes e que utilizam cantos e rituais tradicionais, como a meditação Shinsokan do Seicho-No-Ie, e a meditação Vipassana tradicional da Índia. Outra técnica interessante é a meditação transcendental, ela é relativamente nova, criada na década de 50, utiliza a entoação de mantras como parte da técnica e tem resultados comprovados e significativos.
Portanto, agora que você sabe mais sobre como meditar, caso você ainda não pratique esse ritual milenar, simples, e importantíssimo para o Ser, experimente começar hoje mesmo. Apenas 15 minutos diários são suficientes para que os resultados comecem a aparecer e você caminhe ao encontro com o seu Eu interior.