Autor: Walter N (membro da comunidade).
Uma técnica que eu uso muito para me projetar e para relaxar e é boa para quem não consegue ficar em silencio e de cabeça vazia.
Acenda uma vela em seu quarto para ficar em meia luz a luz da vela proporciona um lugar aconchegante, mas cuidado para não colocar fogo na sua casa.
Acenda um incenso para meditação eu particularmente uso muito Sândalo e Rosa Musgosa, mas pode ser um de sua preferência.
Coloque para tocar uma MÚSICA bem suave que tenha como sons mar, pássaros, vento, chuva, nunca use musica com sons de voz, pois a voz humana TENDE a chamar a atenção e acaba desconcentrando a nossa mente.
Coloque em um volume agradável.
Deite–se na cama e faça uma oração pedindo para que vc possa sair tranqüilo e aprender o Máximo possível com isso, peça também proteção, nunca é demais.
Faça o exercício de respiração para que o corpo relaxe por completo.
Agora preste a atenção na musica e viajem junto a ela "Tipo" Quando a música tem um som com mar ondas se imagine em uma praia deserta andando pela areia olhe para o alto e veja os pássaros voando livres sinta esta emoção e tente decolar junto o eles ou sinta o vento forte que vem do oceano e deixe que ele te leve para longe.
Se você não conseguir sair do corpo assim pelo menos vai ser uma ótima técnica de relaxamento para iniciar uma outra técnica de sua preferência.