Le but du développé est de monter sa jambe le plus haut possible.⬆️
Conseils ✅:
_ Commencer par un beau retirer, et pointer le pied au genou.
_ Monter le genou le plus haut possible tout en poussant la tete.
_ Le bassin doit rester aligné a l'horizontale le plus possible.
_ Et tendre le bas de la jambe en prenant force dans le ventre et sous la fesse et non dans la cuisse risquant de développer de gros muscles.
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@Queen_dances 👯