HELP by Iuliia Gladkikh

Сутулость

Привет !
Так. Сядь ровно и читай. Я уверена что ты либо лежишь сейчас , либо согнулась в три погибели и закинула куда нибудь ноги.
Сегодня будем бороться с сутулостью😏
У меня есть пара советов , которые мне помогли исправить мою осанку.
Разберём все по пунктикам :
1. Возьми швабру или какую нибудь палку , или трубу. Продень её под руками и пусти под лопатками. Таким образом твоя спина не согнётся. Ей просто некуда.
2. Если швабры дома не нашлось. Берёшь кофту с длинными рукавами. Накидываешь на плечи. Рукава пускаешь подмышками и туго завязываешь на спине. Твоей спине снова не куда согнуться.
3. Когда тебе хочется согнуться, собери кисти рук в замок. Вытяни руки над головой и потянись. Так , чтоб аж спина хрустнула. Тогда твои позвонки встану. На место. И сутулится по идее не захочется. По крайней мере у меня всегда так.
Надеюсь помогла.
Удачи❤️
P.S. Пишите отзывы о моих советах. И если вы можете дать свой совет , пишите в комментариях под этой главой. Думаю, все. Будет интересно ❤️