Como eu já bem disse anteriormente, os sonhos lúcidos na grande maioria das vezes vão acontecer durante o último estágio do sonho (REM)
O método do alarme consiste em uma tática para treinar a sua mente a focar nesse estágio do sono.
Para realizar essa prática você deve:
• definir um alarme para duas horas antes do horário em que você está acostumado a acordar.
• E assim que o alarme tocar você deverá o desligar e voltar a dormir.
• Continue relaxado e mentalize o sonho lúcido que você gostaria de ter.