No quarto dia vamos trabalhar para diminuir a sua ansiedade.
Preciso fazer mesmo se eu não for uma pessoa ansiosa?
SIM!
por mais que algumas pessoas não se considerem, todos nós somos um pouco ansiosos, alguns até bem mais do que os outros.
E a ansiedade, é um fator que atrapalha muito o seu desenvolvimento como ser humano. Ela nos limita, e nos prende a uma mesma zona de conforto.
Por isso, hoje vamos aprender a ter domínio sob a ansiedade.
Essa meditação que você está Prestes a ouvir, foi receitada por minha psicóloga profissional para aliviar as crises severas de ansiedade.
Assim como ela me ajuda em momentos de crise, espero que também ajude você.
• fique em posição meditativa de yôga (essa aqui 🧘🏻♀️)
• coloque seus fones caso tenha
• evite dormir durante a meditação
Se por ventura o vídeo não estiver abrindo em seu dispositivo, é só pesquisar pelo seguinte título: meditação para a ANSIEDADE ( canal: yôga mudar Raissa Zoccal)
DIA 4 OBJETIVO:
alívio da ansiedade
Deposite aqui a
sua data de prática: 💬
Meus parabéns, você está
indo muito bem ♥️
A gente se vê amanhã