Método Talk yourself
Las recomendaciones de la autora son las mismas que en el anterior método
Primero: acuéstate en una posición cómoda (es importante que no te muevas mucho ya que es la hora de dormir en la que lo vas a hacer).
Segundo: empieza hablar de cosas que pasarán en tu RD.
Tercero habla hasta que te quedes dormidx y deberías despertar en tu RD.
Repito que estos dos últimos métodos no son míos la recomendaciones no son mías solamente digo literalmente lo que vi en tic toc, no me acuerdo ahora mismo de cómo se llamaba la cuenta de la chica pero si no os lo diría.