Καλημέρα όλη μέρα!!
Τι κάνετε;;;
Ελπιζω να είστε όλοι καλά...
Άρχισαν πάλι τα σχολεία 😦😦😦
Μέσω διαδικτύου τι να κάνουμε;
Μέχρι να λήξει όλο αυτό... Μια λένε θα ανοίξουμε στις 18 του μηνός, αλλά όχι θα ανοίξει το λιανεμπόριο. Άρα περιμένουμε για της 25 του μήνα....
Τελοε πάντων...
Εσείς όλα καλά; Πως αισθάνεστε με όλο αυτό; ( αν θέλετε να το συζητήσουμε, δηλαδή να αφιερώσουμε ένα κεφάλαιο σε αυτό, γράψτε στα σχόλια )
Μένουμε μέσα, εκτός από τις δουλειές, τα μαθήματα, έχουμε αναπτύξει και μια πολύ καλή σχέση με το φαγητό!!
Συγκεκριμένα πρέπει να αρχίσουμε να μετράμε αυτά που τρώμε ή να δούμε πόσο χρόνο καθόμαστε!
Αν βαριέσαι βέβαια ή ξεχνιέσαι στα social media, προγραμμάτισε το smart watch σου ή το band σου, κάποια συγκεκριμένη στιγμή να δονήσει, ώστε να σηκωθείς να περπατήσεις λίγο!
Μέσα από αυτή την σχέση όμως με το φαγητό, πρέπει να μάθουμε να ξεχωρίζουμε το καλό και το κακό! Δηλαδή, ξέρεις εσύ τις ακριβής θερμίδες που λαμβάνεις όταν τρως μια κρέπα ή ένα φρούτο;
Αυτό τώρα θα πάμε να δούμε μαζί ⬇️⬇️⬇️⬇️
1) Μαύρη Σοκολάτα 70-85%
Ανά 100γρ= 598cal
2) Στήθος Κοτόπουλο
Ανά 100γρ= 195cal
3) Πίτσα Μαργαρίτα
Ανά 100γρ= 283cal
4) Σοκολάτα Γάλακτος
Ανά 100γρ= 534cal
5) Μήλο
Ανά 100γρ μισή κούπα= 52cal
6) Μανταρίνι
Ανά 100γρ= 53cal
7) Κρέπα Με Σοκολάτα
Περιέχει 270cal
8) Τηγανιτό Αυγό
Ανά 100γρ= 201cal
9) Μούσλι
Ανά 100γρ= 340cal
10) Πορτοκάλι
Ανά 100γρ= 47,1cal
11) Mango
Ανά 100γρ= 65cal
12) Crackers
Ανά 100γρ= 423cal
................
Και στοπ!
Ελπιζω να σας άρεσε το κεφάλαιο!
Αν το βρίσκετε ενδιαφέρον, μην ξεχάσετε το ⭐⭐ και αφήστε 🗯️🗯️
Προσπάθησα να προσεγγίσω τις τροφές που ίσως καταναλώνετε περισσότερο.
Μέχρι την επόμενη φορά, να περνάτε τέλεια 😍😍😍