Zayıflama/MOTİVASYON

Başlıyoruz!

Başlıyoruz son ki üç dört!

*Buraya boyunu ve hedef kilonu yazabilirsin.*

Hoş geldin, hangi zaman diliminde beni okuyorsun bilmiyorum ama umarım günün iyi geçer.

Burası benim minik çöplüğüm olacak bunu öncelikle söylemem gerekli. Gereksiz boş yapabilirim, bazen aşırı iyi taktikler verebilirim.

Modum her zaman aynı olmayabiliyor insanım sonuçta yahu

Her neyse tanışalım mı? Hedeflerimizi birbirimize söyleyelim mi? Hayatlarımızı, hikayelerimizi paylaşalım mı? İşte tam buraya kendinden bahsedip, içini dökebilirsin. :) Beraber bir yola başlıyoruz, birbirimizi tanımalıyız.

Ben Deniz, 16 yaşındayım 17 mi desem?  11. sınıf öğrenciyim, sıradan bir kişiliğim pek bir espirim yok.

Genelde çevresinde sevilen, tatlı bulunan ve herkesi güldüren o kişi benim.  Ama dışardan daha samimiyetsiz gözüktüğüm için başta kimse benden pek haz etmez.

Daha önceden 10 kilo falan vermiştim ama tabii ki de beni tatmin etmedi yani şuan düşünüyorum etmiyor önceden gayet mutluydum. Keşke demeyi sevmiyorum ama keşke devam edebilseydim.

Hayatımın en kötü dönemlerinde böyle bir yola baş koydum ve tabii ki de sonu gelmedi, iradesizdim çünkü!

O yüzden yeni bir başlangıçla başlıyorum.

Imm, hatta başladım ilk gün diye demiyorum Allah bozmasın vallahi harikaydım. Başarılarımın devamını diliyorum, ve devam ediyorum.

Dün gece bana yine estiler ve gece uyumadan önce yine düşünmeye başladım dedim "ula ben niye bu kadar şiştim, yine saldım götü göbeği, acilen kendime dur demem lazım"

Bütün bunlara sebep olan instagram butiğinin burdan gelmişine geçmişine ve boğazıma sövmek istiyorum. Ama biliyorsunuz ki ben asla sövmem.

Bir tane tişört aldım şişko bir patates olduğum için en büyük bedenini sipariş ettirdim. Boyum kısa bu arada benim.

Tişört bi geldi Allah affetsin emanet kıyafet gibi oldu üstümde. Ha dar falan değildi yanlış anlaşılma olmasın. Hatta bana büyük bile oldu ama sorun şu ki iğrenç durdu.

Bana büyük olmasına rağmen hâla kilolu görünüyordum. Hatta daha çok kilolu görünüyordum.

Ve annemin söylediği o söz aklıma geldi "zaten kilolusun, bol bol şeyler giyiyorsun iyice..."  üzüldüğümü fark edince susmuştu devamını zaten hepimiz biliyoruz :))

Aynaya önden bakınca bir sorunum yoktu, baldırlarımın birbirine yapışması dışında. Gel gelelim ki yandan bakınca yarım ada mı diyeyim, ayrı bir kıta mı bilemiyorum. Uzun bir yol gibiyim yandan bakınca bitirmesi zor olan.

Neyse daha fazla kendimi gömmeyeyim ilerki bölümlerde lazım olacak. Daha önümüzde uzun zaman var pattislerim.

Kendime 3 gün önce bir detoks suyu yaptım, kendimi tatmin edebilmek için maksat ödem atayımda 5 - 6 kilom hızla gitsin diye.

*Tarifleri bölüm sonunda yazacağım*

Ve onu içtim 2 gün boyunca yemem, içmem aynıydı sonra bu kıyafet olayı oldu ve ben dün gece tamamiyle başladım.

Şuan dedim ve şuan başladım öyle bir anda yarını falan beklemeden, pazartesiyi beklemeden, gelecek ayı beklemeden, bu haftayı beklemeden.

Cumartesi günü gecesi bir anda başladım, ertelemeden. Aklınız varsa ve kendinize inanıyorsanız sizde yarın, birgün, haftaya veya pazartesiyi beklemeden tam şuan başlayın.

Gece kalktım ve yoğurt kürü yaptım sanırım o hırsla biraz fazla yapmışım az daha kusuyordum ama kendimi zorladım.

Sabah dengeli, dengesiz bir kahvaltı yaptım o yüzden kendimi tok tutmak için çeşitli şeyler yaptım ve işe yaradı hiç acıkmadım.

Tok tutması için öğlene doğru bir tarçınlı süt içtim. Ben diye yapmıyorum, sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Ama ara öğün, diyet vs. yapacaklar kesinlikle tüketin aşırı tok tutuyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor.

Ve bir sürü su içtim bir sürü..

Ve karnımı sardım evet yanlış duymadınız karnımı sardım. Nasıl mı? Şöyle.. haftada iki veya üç kez yapabilirsiniz biberli balsamı, zencefil ezmesini veya vikis gibi bir şeyi karnınıza sürüp streç filmle sarınca sıkılaşıp, bölgesel olarak inceliyorsunuz.

Ve hemen ardından spor yaptım yarım saatte yakın. Yeme içme değil ama spor beni mahvediyor. 🤦‍♀️

Sonrasında bir bardak yeşil çay içtim.

Akşama kadar fazla su içip tuvalet ve salon arasında mekik dokudum. Ve akşam yemeğine yarım saat veya bir saat öncesinde bir tatlı kaşığı çörek otu yedim. Bu sizi tok tutuyor ve daha az yemenizi sağlıyor.

Ölümden başka her şeye deva olduğunu bilmeyeniniz yoktur varsa da öğrenmiş oldu yemeklerden yarım saat, bir saat önce yeyiniz.

Akşamda bir tabak tavuklu pilav yedim yoğurtla beraber.

Ve daha yeni yine yoğurt kürü yapıp onu yedim.

Şöyle bir şey var vücudunuz sürekli olan şeylere bir süre sonra tepki vermiyor. Yani sürekli aynı şeyi yaparsanız kilo vermeniz bir süre sonra duruyor. Vücudunuzu şoka uğratın bu metodu aklınızdan çıkarmayın.

Merak etmeyin ben her şokta, her değişiklikte size aktaracağım. :)

Yoğurt kürü tarifi:
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1,5 çay kaşığı pul biber
- 1 veya 2 çay kaşığı nane
- yarım limon suyu

Detoks suyu tarifi:
-maydonoz
-1 limon
-1 çubuk tarçın

Yapılışı: bir tencereyi komple suyla doldurun, içerisine maydonozu koyun ve misket misket limonları dilimleyin onlarıda ilave edin, ve varsa çubuk tarçın yoksa bir çay kaşığı toz tarçın koyun. Ve 15-20 dakika arada bir karıştırarak ocakta pişirin. 1 gün beklettikten sonra içebilirsiniz.

Kendine ve vücuduna iyi bak! Görüşürüz... 💞 🕊