18h....bueno....bien...estupenda tarde primaveral para hacer un poco de footing ,running, jogging, estoy muy animado y voy a salir, sí...vamos, yo puedo, ¡¡¡ arriba, arriba ¡¡¡, estoy desando estrenar la ropa deportiva que me regalaron estas Navidades.
antes prepararé la aportación calórica que necesitaré al finalizar mi esfuerzo deportivo: un buen bocata de queso curado acompañado de una cervecita fresca y para finalizar un postre especial de frutos rojos con galleta crujiente.
me visto, camiseta naranja...naranja, naranja, bien naranja.....pantalón ajustado, bien ajustado....este pantalón mejor me lo quito y me pongo algo más cómodo.
me miro al espejo....buffff....vaya imagen¡¡¡...si salgo así provocaré risas en la gente, debo buscar una escusa para evitarlo.....perfecto, ya está¡¡¡, hace mucha calor , esperaré a que oscurezca...
realizaré unos estiramientos antes de salir ......cabeza arriba, cabeza abajo...¡¡¡como cruje el cuello¡¡¡....crac, cronch (estas onomatopeyas las he buscado en internet), pierna arriba, pierna abajo, pierna arriba, pierna abajo, doblo rodilla, cruje rodilla, doblo rodilla, cronch rodilla, crac pierna, catacrak pelvis.
voy a descansar, no es normal que todo cruja así, estoy preocupado......debo buscar una solución...emmmm, ya está....me como el postre de frutos rojos....la verdad es que lo tenía grabado en la mente, me lo como, comido está, no estaba mal...me comería otro. Seguiré con los estiramientos.....voy a bajar lentamente de cuclillas, sé que puedo hacerlo....estoy en posición erguida....voy bajando lentamente......me siento bien....me siento flexible...voy bajando.....todo correcto....voy bajando...rodillas completamente flexionadas.....voy subiendo, voy subiendo, subiendo voy....ya estoy de pie, ¡¡¡ perfecto¡¡¡¡¡....subidón de autoestima, voy a poner música deportiva.
en búsqueda: música deportiva/ ir/play
wowowo.....sí, sí....subo, bajo, subo, bajo, salto, salto, brazos arriba, brazos abajo, crac, cronch, abajo, arriba, salto, movimiento de nado con los brazos, la música sonando, descontrol de movimientos, voy a parar ...vaya a ser que me canse demasiado y no aguante corriendo ni 10 minutos.
bien.... parece que ya ha oscurecido lo suficiente para pasar desapercibido por la calle, me calzo mi super zapatillas deportivas rojas y abro la puerta de casa......la suerte está echada ¡¡¡
empezaré con un trote suave y lento, voy a iniciar el cronómetro....¿cómo se pone el crono en este reloj?, dejo de trotar y me lo miro... ya está...joder¡¡¡... me siento presionado por el cronómetro...y ¿ ahora qué?...¿ando, corro, ando rápido?, voy a mirar el crono, ¡¡¡ 1 minuto y no he hecho nada¡¡, empiezo a correr....eyyy, buen ritmo llevo, me siento fuerte, mis movimientos están coordinados, expresión de seguridad, balanceo de brazos perfecto, respiración acompasada, voy a sonreír...que se me vea feliz, fuerte, poderoso.....voy a mirar el crono, ¡¡¡¡ 3 minutos ¡¡¡¡, pensé que habían pasado 20 ¡¡¡¡, crunch tobillo, crak rodilla y flato.
llego a casa, miro el crono, 10 minutos, abro la nevera y a la vez el cajón donde está el abridor de chapas, cierro nevera y cajón a la vez, abro cerveza, cerveza bebida, enciendo la tele, y me dejo caer en el sofá, reboto, crak y crunch del sofá.... piernas abiertas, brazos abiertos, pulmones abiertos, boca abierta, ojos cerrados... siento fuego en las mejillas, el sudor cae, la música deportiva sigue sonando en el ordenador, programa de empeños en la tele....ya me va bien.
miro el crono....50 minutos, voy a ducharme, aunque antes me como el bocadillo.... no sea que me dé un corte de digestión, bocata comido y otro postre de frutos rojos también.
me ducho....duchado estoy y sigo sudando....... 21h, me voy a dormir.
