Los smoothies son perfectos para tomarlos en el desayuno, ya que nos dan energia y vitaminas. Aqui les dire unas minis recetas de mis smoothies favoritos!
1-Mora azul:
Sabias que la mora azul es conciderada el mejor alimento para nuestro cerebro? Ya que tiene muchos antioxidantes. Para este smoothie nesecitaremos:
~1 taza de leche. ~1/2 tazas de moras azules. ~1/2 tazas de fresas. ~1 taza de hielo. ~cuadritos de bananitas. Esto es a su gusto.
Solo lo llevaremos a una licuadora hasta que quede algo asi❤
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
2-fresas:
Esta receta, te encantará, ademas de que la fresa tiene muchas vitaminas, es deliciosa! Nesecitaremos;
~1 taza de leche de almendras o leche comun. ~1 taza de fresas ~hielo (opcional)
Solo lo mezclamos en la licuadora hasta que quede algo asi❤
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
3-Banana:
La banana, es la fruta con mayor cantidad de potasio. Tambien, contiene hierro, vitamina B6, vitamina C, acido folico, y fibra. Vamos a nesecitar:
~1 banana grande. ~1 taza de leche. ~avena (opcional)
Metelo en la licuadora hasta que te quede asi❤
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Y hasta aqui el blog
Si hacen algun smoothie, diganmelo por los comentarios!
