guia para sonhos lúcidos

~princípios básicos~

Olá, me chamo Débora, e neste guia irei lhe orientar e transmitir todo meu conhecimento a respeito dos sonhos lúcidos como um todo.

O que é?

Sonho lúcido é o estado de estar consciente dentro de um sonho.

Quando tomamos o controle de um sonho lúcido, podemos, através dele fazer tudo aquilo que desejar.

Quais os benefícios?

• Rever um ente querido que já se foi
• Aliviar a ansiedade
• Utiliza-lo como chave para o shifting
• Superar traumas do passado
• Realizar um desejo de infância
• Ter a experiência de voar
• Criar seu próprio sonho
• Se comunicar com o subconsciente
• Se livrar dos pesadelos etc...

O sonho lúcido causa paralisia
do sono?

Não, Cientificamente falando, a paralisia do sono acontece quando a nossa mente desperta mas os músculos permanecem "adormecidos" ou seja, uma anomalia entre o mecanismo de ativação dos músculos e do cérebro.
Além disso, a paralisia do sono pode ser gerada por vários outros fatores. Incluindo:

• Uma noite de sono ruim
• Ansiedade
• Medo de ter uma paralisia
• Dormir de barriga para baixo
• Genética
• Estresse
• Traumas de infância etc...

Estágios do sonho:

Você certamente já ouviu alguém dizer que foi acordado no "terceiro sono"

E isso na verdade deve-se ao fato de que nossos sonhos são divididos em 5 estágios diferentes.

O estágio 1, é a fase de sonho mais leve, onde você facilmente pode ser acordado.

No estágio 2 seu corpo esfria e os músculos começam a relaxar.

No estágio 3 é a primeira fase do sono profundo, onde seu cérebro começa a gerar as ondas delta. Ser acordado nesse estágio do sonho pode causar desorientação.

No estágio 4 o cérebro já está trabalhando com as ondas delta, e seus músculos estão totalmente relaxados. Nessa fase é mais difícil de acordar alguém.

Estágio REM: é o último estágio do sono, onde seus músculos se tornam imóveis e também onde a maior parte dos seus sonhos acontecem. Sendo o estágio mais fácil de se conseguir ter um sonho lúcido.