• 5 Cara berdamai dengan Emotional Burnout
🌱 Menyadari bahwa kamu mengalami Emotional Burnout
Hal prtama yg perlu lakukan adalah menyadari dan menerima kondisimu saat ini. Akui bahwa kamu sdg tidak baik baik saja, menerima keadaan diri membantu kamu lebih baik dalam menghadapi nya
🌱 Kenali sumber tekanan hidup kamu
Luangkan waktu untuk mencari tau penyebab kamu mengalami emotional burnout. Mengenali penyebabnya akan memudahkan kamu dalam menemukan solusi permasalahan
🌱 Tentukan solusi untuk sumber tekanan
Bukan hal yg mudah untuk mencari solusi dari sebuah permasalahan yg sdh berkepanjangan, berikan waktu untuk diri mu menemukan solusi yg efektif dan percayalah bahwa kamu memiliki kekuatan untuk menggapai nya
🌱Sediakan waktu untuk istirahat
Beristirahat dpt mmbntu memfokuskan kmbali tujuan dlm hidup kamu. Beristirahat dari kehidupan sosial sejenak dan fokus terhadap diri sendiri demi menjaga kesehatan mental mu
🌱 Rawatlah diri kamu dg baik
Self-care merupakan hal yg penting kamu lakukan untuk memulihkan diri mu. Mulai dari yg sederhana seperti beristirahatlah ketika merasa lelah, makan ketika lapar, dan lakuin aktivitas positif yg dpt meningkatkan mood kamu
VOCÊ ESTÁ LENDO
HEAL ME ✓
Não Ficção[ LENGKAP ] Aku akhirnya memutuskan berhenti untuk mencari cara membahagiakan orang lain, dan mulai melakukan apa yang menurutku benar. Anehnya, dengan melakukan ini, aku bisa membuat diriku dan orang orang disekitar ku tersenyum.
