Si, si creíste que te librerías de preparar los "jugos" pues aquí vine la segunda parte....los licuados.
1.-Licuado de Piña, Apio, Toronja, Nopal y Miel (Ayuda a Quemar Grasa)
Este jugo es rico en fibra, es depurativo, diurético, ayuda a eliminar toxinas y Grasa, mejora el metabolismo de las Proteínas, evita la aparición de la celulitis, y ayuda con el Dolor reumático y artrítico. Bebe este jugo durante 7 Días.
Ingredientes:
* 1 Rebanada de Piña
* 2 Varas de Apio
* 2 Toronjas
* ½ Nopalito
* 1 C. Miel de Abeja
Manera de Prepararse:
1.- Lava y desinfecta perfectamente la fruta y la verdura.
2.- Extrae el jugo de las toronjas.
3.- En tu extractor de jugos pasa la piña, el apio y el nopalito.
4.- Cuando termines agrégale el de toronja y la cucharita de miel.
5.- Mezcla todo y bébelo enseguida para que puedas aprovechar todos sus nutrientes.
2.-Licuado de Manzana con Apio (Para Hipertensión y Ácido Úrico)
Este licuado contiene vitaminas y minerales, elimina el ácido úrico, combate hipertensión, regula el colesterol y depura el organismo. Puedes tomar este licuado dos por semana, durante un mes.
Ingredientes:
* 1 Vaso de Yogurt
* 2 Varas de Apio
* 1 Manzana
Procedimiento:
1.- Lava perfectamente el apio y la manzana.
2.- Licua los ingredientes hasta que se desaparezcan los grumos.
3.- Pásalo por un colador.
4.- Tómalo inmediatamente para que aproveches todas sus propiedades.
3.-Licuado de Antioxidantes con Fresa, Platano y Naranja
Si eres de las personas que no les gusta que los años se reflejen en tu piel, por que te gusta estar conservado, este tipo de licuado es para ti ya que la fresa es una de las frutas que tiene más poder antioxidante. Al combinar los ingredientes de este licuado hace que tu piel se vea saludable y bella. Licuado de Antioxidantes con Fresa, Platano y Naranja
Ingredientes:
* 1 Tasa de Yogurt natural
* ½ Tasa de Fresas
* ½ Plátano
* ½ Taza de Jugo de Naranja
* 1 Cuchara de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Lava perfectamente las fresas.
2.- En tu licuadora coloca cada uno de los ingredientes
3.- Licua a velocidad alta
4.- Sirve tu licuado en un vaso adecuado.
4.-Licuado Energético de Frutas (Para Mente Cansada)
Este delicioso licuado se recomienda para las personas de mente cansada además proporciona mucha energía a tu cuerpo, es por esto que es ideal para personas que hacen algún tipo de ejercicio, o que trabajan mucho, ya que ayuda a recuperar fuerzas y así estarás como nuevo para comenzar otro día de trabajo.
Ingredientes:
* 1 Vaso de Leche Normal o Semi-descremada
* 3 Fresas Grandes
* 3 C. de Granola
* 1 C. Miel de Abeja
* ½ Plátano
Procedimiento:
1.- Lava y desinfecta perfectamente la fresa.
2.- Luego en el vaso de tu licuadora pon el plátano y la fresa.
3.- Agrégale el vaso de leche, la granola, la miel de abeja.
4.- Licua todo muy bien y sírvelo en un vaso grande. "Es delicioso "
5.-Licuado de Fresa y Pera (Contra el Envejecimiento)
Los Antioxidantes que encontramos en este licuado nos ayudan a detener la aparición de líneas de expresión que podemos encontrar prematuramente en algunas personas. Para esto recomendamos este delicioso licuado para que el paso de los años no se refleje anticipadamente nuestra piel.
Ingredientes:
• 1 Pera
• 1 Taza de fresas
• 1 Taza de yogurt natural
• ½ Taza de hielos
Procedimiento:
1.- La fresa es una de las frutas que debes desinfectar perfectamente.
2.- Licua la fresa y la pera, luego agrégale poco a poco el yogurt y el hielo.
3.- Sírvelo en un vaso grande.
4.- Disfruta su delicioso sabor.
6.-Licuado Energizante para Deportistas
Este licuado es una excelente fuente de proteínas y carbohidratos. Es una bebida energética ideal para deportistas pues ayuda a reponer energía después de hacer ejercicio. También es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, tonifica los tejidos y reduce el apetito.
Ingredientes:
- 1 plátano grande
- ¼ de taza de avena cruda
- 1 vaso de leche
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- ½ cucharada de vainilla
- hielo el necesario
Procedimiento:
1.- Quita la cáscara al plátano.
2.- Licua junto con los otros ingredientes durante un minuto.
3.- Cuando este perfectamente mezclado, vacíalo a un vaso grande.
4.- Tómalo enseguida.
7.-Licuado de Durazno para Eliminar Toxinas
Este tipo de licuados te ayuda a eliminar toxinas de tu organismo, es hidratante, astringente, antioxidante, mejora tú circulación y ayuda a prevenir cáncer de colon, próstata y pulmones.
Ingredientes:
* 2 Duraznos
* 1 Vaso de Leche Descremada
* ½ Cucharita de Vainilla
* 6 Almendras
* 1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Parte los duraznos y colócalos en tu licuadora, junto con los demás ingredientes.
2.- Licualos a una velocidad alta.
3.- Sirve y disfruta inmediatamente de tú deliciosa licuado.
8.-Licuado de Manzana y Pera
Esta bebida proporciona salud ósea, ya que ayuda a fijar el calcio en los huesos, para anemia, osteoporosis y cáncer, también regula el ritmo cardiaco, mejora la circulación y fortalece las defensas.
Ingredientes:
* 1 Manzana
* 1 Pera
* 1 Vaso de Leche de Soya Fría
* 1 C. Amaranto
* ½ Cucharadita de Canela Molida
Preparación:
1.- Lava la fruta.
2.- En el vaso de tu licuadora por en trozos la manzana y la pera
3.- Agrega la leche, el amaranto y la ½ cucharita de canela, (o bien sólo espolvorea un poco de canela antes de tomártelo).
9.-Licuado de Plátano, Guayaba y Amaranto (Para combatir la Anemia)
Este licuado se recomienda para combatir la anemia, ya que estimula la producción de hemoglobina en la sangre, también fortalece los huesos, el cabello y las uñas. Licuado de Plátano, Guayaba y Amaranto para combatir la Anemia
Ingredientes:
* 1 Plátano
* 4 Guayabas
* 1 C. Amaranto
* 1 Vaso de Leche
Preparación:
1.- Lava perfectamente las guayabas.
2.- Quita la cáscara al plátano.
3.- Licua por un minuto la fruta con el amaranto y la leche.
4.- Vacía la bebida en un vaso y disfrútala.
10.-Jugo de Toronja, Apio, Perejil y Chayote (Para dolor de Piernas (Mala Circulación) )
Ingredientes:
* 2 Toronjas
* 2 Ramas de Apio
* 2 Ramas de Perejil
* ½ Chayote
Modo de Prepararse:
1.- Lavar y desinfectar perfectamente las frutas y verduras.
2.- Parta las toronjas por la mitad y obtenga su jugo.
3.- En su extractor pase la mitad del chayote y sus dos ramas de Apio.
4.- Licue perfectamente el jugo de toronja, el de chayote con apio y agréguele el el perejil.
5.- Si lo desea puede colar su jugo o tomarlo tal y como lo queda en su licuadora.
6.- Le recomendamos beberlo inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.
11.-Licuado de Kiwi, Mango, Soya, Yogurth y Miel (Para un Corazón Saludable)
Ingredientes:
* 1 Mango
* 2 Kiwis
* 1 Vaso de Leche de Soya
* ½ Tasa de Yogurt Natural
* 1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Lave la fruta perfectamente.
2.- Retíreles la cáscara.
3.- Quítele el hueso al Mango.
4.- Ponga todos los ingredientes en su licuadora.
5.- Si lo desea puede agregarle un poco de hielo.
6.- Una vez licuado perfectamente vacíelo en un vaso grande.
7.- Tómelo de inmediato. Su sabor es delicioso.