Il metodo dei 5 sensi può essere sia sleep sia no-sleep.
Medita per 10 minuti.
Mettiti in una posizione comoda e stai ferma per 10 minuti per spegnere la parte sinistra del cervello (opzionale)
Visualizza te stesso in molti posti della tua DR (stanza,treno,classe ecc.)
Identifica 5 oggetti che puoi vedere nella stanza in cui ti trovi. Guardalo con attenzione: colore, che forma ha, la sua consistenza, se è grande o piccolo ecc.
Trova 4 cose che ouoi toccare, e concentrati su quello che tocchi: è caldo/freddo? È liscio/ruvido? È pesante/liscio? ecc.
Ascolta 3 suoni che puoi sentire: rumore della folla, cinguettio, persone che ti parlano ecc.
Identifica 2 cose che puoi annusare:
cos'è? Ti piace quest'odore? (Se nello script avete detto che appena shiftato avresti sentito uno specifico profumo e lo senti, sei molto vicina, ma mi raccomando non aprire ancora gli occhi!!!)
Identifica una cosa che puoi assaggiare/mangiare: che gusto ha? Salato/dolce/aspro/disgustoso? (questo passaggio è un pochino più difficile perché potrebbero non esserci cibi, però provateci comunque)
Ora dici affermazioni "sono nella mia DR, ho shiftato" ecc.
Quando hai la sensazione di un cambio di posto, apri gli occhi e dovresti trovare nella DR.
Se invece vuoi dormire, ti risveglierai nella tua DR.
buon viaggio <3
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shifting realities guide✨🦋
רוחניvorreste visitare altri realtà come quelle dei film, serie tv o anime? si può!💕 guida per lo shifting: cos'è, come si fa, consigli, le mie esperienze (shifting to bnha) , metodi e tanto altro!✨ sto aggiornando il testo con più metodi se avete doman...
