Escreve no caderno as 10 coisas que você faz durante a semana e depois faça uma lista das coisas que você mais gosta de fazer sendo que a primeira coisa da lista é o que você mais gosta de fazer e a última coisa é a coisa que você menos gosta
Exemplo:
COISAS QUE EU FAÇO NA SEMANA TOP 10
Usar internet 1- Gravar vídeos
Assistir Filme 2- Viajar
Ficar com a família 3- Ouvir música
atividade física 4- Atividade física
viajar 5- Usar a Internet
gravar vídeos para o YouTube 6- Assistir filme
Ouvir Música 7- Lavar a casa
Lavar a casa 8- Cozinhar
Cozinhar 9- Tomar banho
Tomar banho 10 - Ficar com a família
