Holiii, ya volví pues directamente sentí ganas de volver a escribir algo más para vosotros y bueno, aquí os traigo algo más <3
¿Qué es el apego ansioso?
El apego ansioso es un estilo de apego en las relaciones interpersonales que se caracteriza por un miedo a la pérdida del afecto o rechazo por parte de la pareja lo que puede llevar acciones y/o pensamientos ansiosos en la relación. Algunos síntomas que incluyen el apego ansioso es preocupación constante por la pareja, necesidad excesiva de validación y atención, temor a la separación y dificultad para confiar en la pareja. Si estas buscando como dejar de tener apego ansioso es muy importante trabajar en el autoconocimiento y en la autoestima, entender varias de tus necesidades emocionales y aprender a satisfacerlas de modo saludable puede ayudar a reducir la dependencia excesiva de la pareja para sentirse seguro. Además también es muy importante expresar tus sentimientos de manera abierta y honesta. Establecer límites saludables en la relación y fomentar la confianza mutua. Puede contribuir a reducir la ansiedad por el apego. Buscar apoyo emocional fuera de la relación ya sea a través de amistades cercanas, familiares o profesionales de la salud mental. También puede ser beneficioso para trabajar el manejo del apego ansioso. Practicar la atención plena o mindfulness puede ayudar a mantener una perspectiva equilibrada en la relación y reducir los pensamientos ansiosos sobre el futuro o la estabilidad emocional. Recuerda que cambiar patrones de apego no sucede de la noche a la mañana pero con esfuerzo y apoyo adecuado se podrá ir reduciendo poco a poco.
Bueno, so es todo mis niñx gracias por leer y siento la inactividad, probablemente no suba contenido tan diariamente :3
Próximo capitulo: El no tener mas ganas de vivir
baiii 💌
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🌹 𖦹Etapas Comunes𖦹 🎀
عشوائيun libro sobre psicología. (son replicas al contenido de perrito psicológico)
