Comenze a ver el cambio en la primera semana. Sonará algo descabellado pero asi es. El deficit calorico trabaja tan bien como tu lo permitas ya que tu tienes todo el control.
Que es el deficit calorico?
Simple, tu cuerpo necesita calorias al igual que un auto necesita gasolina para andar. Cuando le hechas gasolina a tu auto y sobrellenas el tanque que crees que pasara? Se desbordara botando el exeso de combistible.
Nuestro cuerpo no trabaja asi, si ingieres mas calorias de lo que necesita tu cuerpo el exeso las guardara en forma de grasa para cuando necesite energia utilizar esos depositos.
Ahora, si no consumes las calorias que necesita tu cuerpo naturalmente comenzara a utilizar esa grasa almacenada para su funcioniento.
Nosotros los seres humanos tenemos una utilizacion calorica diferente todos. Yo en mi caso necesito 2,400 calorias para que mi sistema trabaje. Yo comenze a consumir 2,000 calorias diarias y haciendo ejersicios gastaba de 500 a 700 calorias. Si hacen la matematica sonde 1,500 a 1,300 calorias restantes en mi cuerpo diariente.
Que consigues con este deficit calorico? Que el restante de esas 1,300 calorias el cuerpo lo utilizara de la grasa almacenada en tu cuerpo, y si le sumas que las comidas que estas consumiendo son bajas en grasas y azucares mas rapido veras el cambio.
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De gordo a flaco y como lo logre.
Non-FictionMi nombre es Luis, y te cuento mi historia y como logre bajar 100 libras en 5 meses. Los trucos y lo que debes hacer!
