Рецепт похудения от Сергея Авдеева

Многие интересуются этой темой: как похудеть?

Неправильное, несбалансированное питание (избежим словосочетания «ненадлежащего качества») приводит к полноте, что чревато серьёзными проблемами со здоровьем. К тому же накладываются стабильная гиподинамия да гнетущий стресс...

Рецептов похудения немало. Есть весьма простые - например, тщательно пережёвывать еду, каждый кусочек не менее 32 раз. (Почему, спросите, не 33 или не 30? Да потому что цифра не с потолка взята, а выведена в результате экспериментов, научных исследований! Короче говоря, не умничайте, а жуйте молча. И считайте до 32).

Когда неторопливо пережёвываешь - по 32 раза - пища лучше со слюной взаимодействует, что весьма благотворно для процесса пищеварения. Да и много ли съесть успеешь в таком темпе с учётом традиционного цейтнота современного человека?!!

Советуют также «работать» за обеденным столом левой рукой (правше). Или есть (не только роллы, суши, но и тот же рис)... японскими (китайскими) палочками... А то ловко нам впаривают лишь выгодные торговле фрагменты огромного мозаичного полотна чуждой, в общем-то, культу