Die Ernährung spielt in unserem Leben eine große Rolle. Wer sich nicht gut ernährt wird häufiger krank und kann, wenn es Überhand nimmt im Leben stark beeinträchtigt werden. Aus diesem Grund ist es umso wichtiger, dass auf die Ernährung und auf die Auswahl der Lebensmittel geachtet wird. Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate soll der Blutzucker konstant gehalten werden. Dadurch bleibt die Insulinausschüttung niedrig und der Fettabbau hoch. Laut Studien ist die Low-Carb-Diät für die Menschen geeignet, die viele ungünstige Kohlenhydrate wie Kuchen, Kekse und andere Süßigkeiten verzehren. Für Vegetarier ist die Diät besonders zu empfehlen, da vermehrt auf Pflanzenkost und pflanzliche Eiweißquellen gesetzt wird. Doch wie jede Diät, ist auch diese mit Schwierigkeiten und Willenskraft verbunden. Vor allem beim Frühstück stoßen die Meisten hier an ihre Grenzen. Zu wenig Abwechslung und langweilige Rezepte verderben schnell die Lust an gesunder, kohlenhydratarmer Ernährung. Um das zu verhindern, haben wir in diesem Buch 33 Rezepte gesammelt, die einen guten Start in den Tag garantieren. Zum Buch: https://amzn.to/2HlMAbl