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Book Overviews:
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Faire un premier triathlon est une fierté, le réussir est un exploit! Ce guide très fouillé vous propose de vous faire prendre un raccourci dans votre pratique du triathlon en vous enseignant tous les trucs organisationnels sur le plan matériel, la tactique et les stratégies de course, les techniques de nage, de vélo et de course à pied. La technique s'apprend et si vous ne pouvez pas passer des heures et des heures avec un coach, vous avez l'opportunité d'apprendre toutes les techniques indispensables avec ce guide interactif (images, vidéos) Lire ce livre va vous faire gagner un temps fou dans votre pratique du triathlon que vous soyez un triathlète débutant ou déjà expérimenté. Découvrez 1. En quoi consiste le triathlon? 2. le matériel minimal adéquat 3. Liste du matériel à préparer avec explications 4. Comment choisir sa combinaison? 5. Comment choisir son vélo ? 6. Comment choisir ses chaussures de course à pied? 7. Liste du matériel pour le triathlon pour le jour J 8. Comment Préparer votre itinéraire et votre parcours sur internet pour décupler vos chances. 9. Toutes les choses à faire avant la course 10. Comment vous équipez-vous de façon optimale 11. Comment vous positionnez-vous au mieux sur la ligne de départ 12. Techniques pour nager vite et longtemps 13. Bien respirer en natation 14. Comment nager vite? 15. Comment nager droit ? 16. Comment Minimiser la distance à parcourir en natation? 17. Optimiser la transition natation vélo 18. Techniques pour rouler vite et longtemps en vélo? 19. Tactiques de course en vélo 20. Optimiser la transition vélo course à pied 21. Techniques pour courir vite et longtemps en course à pied 22. Récupérer après le triathlon 23. Les 10 choses à faire après le triathlon 24. Plan d'entraînement annuel à la natation 25. Plan d'entraînement annuel à la course en vélo 26. Plan d'entraînement annuel à la course à pied 27. Comment rester motivé? 28. Bilan et perspectives


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