{PDF Epub} Download Hocheffizientes Triathlontraining f by Matt Dixon

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Book Overviews:
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Ein Blick auf die Sieger des Ironman Hawaii genügt, um die Popularität von Triathlon in Deutschland zu belegen: In den letzten vier Jahren gewann immer ein Deutscher den ältesten Triathlon über die Langdistanz. Die zunehmende Anhängerschar steht dabei vor allem vor einer Herausforderung: genug Zeit für das anspruchsvolle Training zu finden. Die Lösung bietet Matt Dixons Programm, das mit nur 10 Stunden Training pro Woche maximalen Erfolg verspricht. So gelingt es auch Berufstätigen, das Training in den Alltag zu integrieren. Effizientes Zeitmanagement, die richtige Ernährung, Schlafoptimierung sowie die systematische Planung von Vor- und Nachbereitung werden ebenfalls beschrieben. Umfassende Trainingspläne erleichtern die gelungene Umsetzung.


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