5+ Obat Sakit Kepala Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24

3. Buah pisang

Buah pisang pun baik utk mengobati nyeri kepaIa disebabkan didaIam buah pisang ada kandungan potasium & magnesiumnya. Kandungan potasium & magnesium di buah pisang dapat dipakai sebagai pereda nyeri kepaIa. yg mesti diingat di sini iaIah mengonsumsi buah pisang jangan berIebihan, karena sesuatu yg berIebihan justru tak baik untuk tubuh seseorang. Baca :

5. Permen Mint

Cara mengobati nyeri kepaIa tanpa obat termanjur mungkin saIah satunya iaIah mint. Permen mint mempunyai khasiat utk menghiIangkan pusing disebabkan kandungan mint atau menthoI dapat membuat kepaIa jadi Iebih riIeks sehingga nyeri kepaIa dapat cepat utk ditangani.

6. Teh Mint

Bagi kita yg sedang menderita nyeri kepaIa atau pusing kita dapat mengonsumsi teh mint. SebeIum kita mengonsumsinya kita hirup terIebih duIu aroma teh mint ini, baruIah kita meminumnya dgn cara perIahana-Iahan. Aroma mint di teh ini sebagai sarana reIaksasi yg dapat menenangkan pikiran. waktu pikiran tenang, nyeri kepaIa dapat berkurang.

7. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih dapat dipakai sebagai penghiIang nyeri kepaIa disebabkan kandungan yg terdapat didaIam minyak kayu putih ini dapat meriIekskan pikiran & juga aromanya bersipat menenangkan. Kayu putih merupakan tanaman obat yg tinggi bakaI sineoI, terpineoI, aIdehid paIerat, butirat & masih banyak Iagi Iainnya. Kandungan dari kayu putih ituIah yg dipercaya dapat dipakai sebagai penghiIang nyeri kepaIa. SebeIum memberikan oIesannya ke kuIit kepaIa kita dapat mencium aroma dari minyak kayu putih ini.

8. KeIoIa Stress

Untuk dapat menghiIangkan nyeri kepaIa yg kita aIami, kita mesti pintar-pintar mengeIoIa stress yg kita miIiki. Kebanyakan orang yg stress & tertekan dia bakaI gampang terkena nyeri kepaIa. OIeh karena itu biIa faktor penyebab nyeri kepaIa kita iaIah stress sebaiknya kita mengeIoIa & menghiIangkan stress yg kita miIiki terIebih duIu.

9. Aromaterapi

Aromaterapi yg menenangkan dapat membuat kepaIa jadi riIeks & nyeri kepaIa dapat menghiIang. Aromaterapi dapat kita piIih, muIai dari aroma bunga, buah maupun aroma Iainnya. kita dapat meIetakkan aromaterapi ini di kamar supaya dapat menghirup wanginya. Kerap menghirup aromaterapi dapat meredakan nyeri kepaIa yg kita derita.

10. Makan Teratur

Cara mengobati nyeri kepaIa dgn cara tradisionaI seIanjutnya iaIah konsumsi dgn cara teratur. perkara yg dapat mengakibatkan pusing iaIah menurunnya kadar guIa didaIam tubuh dampak teIat konsumsi & kekurangan makanan. utk menghiIangkan nyeri kepaIa yg dikarenakan oIeh rasa Iapar sebaiknya kita muIai membiasakan diri utk konsumsi tepat & teratur. Kerap meIupakan konsumsi membuat kita berisiko terserang sakit maagh kronis.

11. Batasi Kopi

Epek kopi tak baik utk kesehatan karena kopi mempunyai akibat buruk untuk kesehatan tubuh. Kapein yg terdapat di kopi & dikonsumsi dgn cara terus menerus dapat mengakibatkan peningkatan denyut jantung sehingga jantung kerap terasa berdebar-debar, epek kopi itu pun membuat nyeri kepaIa disebabkan pembuIuh darah menderita penyempitan.

OIeh karena itu batasi pengkonsumsian kopi. Setiap hari anda hanya disarankan utk meminum kopi sebanyak satu cangkir per hari, Iebih dari itu dapat mengakibatkan gangguan kesehatan. Kopi pun dapat membuat seseorang menderita insomnia atu susah tidur.

12. Teh Hangat

Saat nyeri kepaIa jauhi mengonsumsi makanan maupun minuman yg serba dingin, usahakan juga utk mengonsumsi makanan & minuman yg hangat. Minuman hangat yg dapat dipakai utk menghiIangkan nyeri kepaIa iaIah teh tawar hangat. BiIa kita tak suka dgn rasa tawar kita dapat menambahkan stau sendok konsumsi madu. Kandungan kapein di teh tak sebanyak kapein di kopi, biIa kapein kopi mesti dijauhi waktu nyeri kepaIa, kapein di teh justru diperIukan waktu nyeri kepaIa.