Put your story text here...Câu1 kỹ thuật chuyền bóng cao tay
*)uyền bóng cao tay là kỹ thuật chủ yếu dùng ngón tay chuyền bóng .chuyền bóng cao tay có những đặc điêm sau đây
+ khi chuyền bóng đi cùng 1 lúc có nhiều điểm tiếp xúc vào bóng nhưng điểm tiếp xúc đó chủ yếu là ở các ngón tay
+vị trí bàn tay tiếp xúc bóng khi chuyền luôn luôn ở trên mặt với độ cao ngang trán hoặc trên đầu
+cùng với lúc thực hiện động tác ,mắt có thể quan sát được vị trí bóng vị trí muốn tìm đến
+chuyền bóng cao tay sử dụng các bộ phận 1 cách linh hoạt ,khéo léo nhất cơ thể cụ thể là các ngón tay ,cổ tay góp phần tạo sự chuyển động chuẩn xác cao, linh hoạt và biến hóa các đường bóng .chuyền bóng cao tay là khâu nối tiếp giữa phòng thủ và tấn công .đặc biệt với đập bóng ,chuyền bóng cao tay là kỹ thuật để tổ chức ,ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tấn công .ngoài ra chuyền bóng mang tính chất tân công có hiệu quả như bỏ nhỏ
+với đặc điểm khi chuyền bóng ,có nhiều điểm tiếp xúc vào bóng do đó dễ phạm lỗi :dính bóng ,2 tiếng
+ chuyền bóng cao tay gồm 1 số kỹ thuật chủ yếu sau : chuyền cao tay bằng 2 tay ,chuyền lật sau,nhay chuyền bằng 2 chân ,ngả chuyền bóng và chuyền 2 bước
*) chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
- là kỹ thuật cơ sở để nâng cao và phát triển các kỹ thuật khác cùng ở mức độ phức tạp hơn , độ khó cao hơn và trong thi đấu nhiều hơn
+ khi chuyền bóng ,hướng bóng đến và đi ở phía trước mặt gần như trên 1 quỹ đạo chuyền động nhưng ngược chiều .tính năng đường bóng đến tương đối ổn định ,độ khó ko cao ,tư thế chuyền bóng thuận lợi thỏa mái di động với cự ly ko xa
*) kỹ thuật chuyền bóng cao bằng 2 tay gồm các giai đoạn
+ chuẩn bị : sau khi xác định được vị trí rơi ,cũng như đặc tính của nó ,người chuyền bóng nhanh chóng ổn định vị trí chuyền bóng .lúc này người chuyền bóng đúng ở tư thế trung bình ,2 chân rộng bằng vai đúng chân trước chân sau ,hơi khụy mắt hơi ngửa hướng về hướng chuyền ,tư thế thoải mãi tránh có những gò bó căng thẳng
+ chuyền bóng : khi chuyền bóng đi chân đạp đất duỗi khớp gối để tạo lực ,lực hướng từ dưới lên thông qua trọng tâm cơ thể theo hướng trước ,trọng tâm cơ thể được nâng lên .lúc này duỗi các khủy tay và gập nhanh cổ tay ,các ngón tay bật nhanh tích cực bật bóng
.quá trình chuyển động của cơ thể là sự phối hợp nhịp nhàng của toàn thân có tính kế tiếp và liên tục
+ khi chuyền 2 tay tạo thành hình túi bao xung quanh phía ngoài bóng các ngón tay tương đối đồng đều trên mặt bóng .trong cùng 1 bàn tay tiếp điểm giữa các các ngón tay với bóng là ko giống nhau
+ vị trí chuyền ở trước mặt ,cách trán bằng bán kính của bóng .tầm chuyền bóng thường cao ngang hoặc trên trans cách trán nửa quả bóng
